Chiagrød i 3 variationer
Chiagrød – 2 – 3 personer
1 ds. = 400 ml Organic Coconut milk fx fra Santa Maria
2 spsk. = 30 ml Chiafrø
Blandes i en beholder og sættes i køleskabet mindst et par timer og gerne natten over.
Chiafrø har et stort indhold af gode fedtstoffer, proteiner og fibre og svulmer op ved tilsætning af væske.
Chiagrød med goji bær – 1 person
1 portion ”Chiagrød”
½ tsk. vanilje
1 spsk. Goji bær
1 spsk. hørfrøolie
Chiagrød med morbær og mandler – 1 person
100 – 150 g ”Chiagrød”
½ tsk. kardemomme
2 tsk. morbær / Mulberries
10 mandler
1 spsk. Hampefrøolie
Chiagrød med æble, kanel og cacao nibs – 1 person
100 – 150 g ”Chiagrød”
½ tsk. kanel
½ æble skåret i tern
1 tsk. Cacao nibs
1 spsk. Hørfrø og kæmpenatlysolie
Jeg har udgivet en e-bog “Morgenmad uden mælk og gluten. 50 forskellige forslag” den koster 89,95 og kan købes via http://www.saxo.com/dk/morgenmad-uden-maelk-og-gluten-50-forskellige-forslag_pdf_9788740439434