Kostvejledning & Ernæringsterapi

Irritable tarme

060317_salmonella_01

 

Irritable tarme er en funktionsforstyrrelse, karakteriseret ved:

  • Vekslende afføringsmønster (mindst 25% af tiden)
  • Smerter / kolik, som lettes, når tarmen er tømt
  • Øget slimdannelse på afføringen
  • En følelse af ufuldstændig tarmtømning
  • Dette symptomkompleks lider mellem 7% og 22% af i vores del af verden. Det gør lidelsen til den hyppigste tarmsygdom i den vestlige verden. Tilstanden varierer meget i sværhedsgrad, men kan blive kronisk.

Sandsynlige årsager

  • For meget kaffe eller alkohol
  • Sukker, letoptagelige kulhydrater og juice
  • Overfølsomheder over for madvarer fx mælkeprodukter, frugter eller de glutenholdige kornsorter
  • De kunstige sødemidler aspartam og sorbitol
  • Dysbiose
  • Stress
  • Forbrug af smertestestillende mediciner (ASA og NSAID).

Jeg hjælper dig gerne med at finde årsagerne til at du lider af forstoppelse og derudfra vil jeg vejlede dig i kost, tilskud og hvilken analyse der evt. kan give en afklaring på dine fordøjelsesproblemer.

De nyeste anbefalinger med tilskud af probiotiske bakterier til irritable tarme IBS

  • Disse kommer fra Tyskland og de anbefaler tilskud med specielle probiotiske bakterier. Dette stammer fra en gennemgang af et stort antal randomiserede kontrollerede studier .
  • Anbefalingerne til IBS patienter med smerter og/eller oppustethed er at tage tilskud med probiotika der indeholder Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei eller Lactobacillus rhamnosus GG.
  • IBS patenter med forstoppelse som mest dominerende symptom, anbefales at tage et probiotisk tilskud med Bifidobacterium lactis, E. coli Nissle 1917 og/eller Lactobacillus casei.

Tack, J et al: ”Probiotics in Bloating Distention and Irritable Bowel Syndrome – from Clinical Evidence to Guidelines” European Gastroenterology & Hepatology Review Vol. 8 Issue 2 Autumn 2012

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *